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2009年03月15日

メタボ解消！

メタボ解消！

昨日は、岩室温泉健康増進センターで健康診断でした！

午前中いっぱい、健康診断をして、お昼を食べて帰宅しましたニコニコ


#####　あ、そうそう、この場をお借りして。。。　#####

昨日は、健康診断後、帰宅して、娘の携帯電話を買いに娘とショップに行き。。。

絵文字を仕上げて、記事書いて。。。ＵＰして、
皆さんの所を巡回し始めたら。。。


お腹が。。。下剤が効いてきたみたいで　ダッシュＷ．Ｃ．

胃のレントゲンでバリウム飲んで。。。その後、下剤飲んでましたぁ～汗

その後は、ＰＣさわる気になれず。。。

コメント頂いていた方には、
お返事が遅くなり申し訳ありませんでした<(_ _)>

##################################


で、気になる、診断結果は！
　　　　↓
詳細は後日郵送されるそうですが。。。


なんと。。。


体重は７７ｋｇ→６５ｋｇ

胴回りは８７ｃｍ→７９ｃｍ


実は、昨年の６月下旬にＭＴＢでジテツウを始めたんですが、同時に、食事もセーブしてきました！
こうやって、数字で比較されると嬉しくなりますね！

（＾＾）ｖ


タグ ：ＭＴＢでジテツウ！おかげでメタボ解消！

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Posted by チーズマン佐藤 at 09:35│Comments(30) │コーヒーブレイク
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この記事へのコメント
おめでとうございます♪

運動すればブログ上の暴飲暴食♪(失礼)も、問題ではありませんな。ﾍﾍﾍﾍ

ボク・・・・・チーズさんと逆行してます。ｻﾌﾞｰ
Posted by somtam at 2009年03月15日 10:16
こんにちは

おお、痩せたんですね・・・私はリバウンド中です（笑）。

健康診断後は元気なんですが、バリウム飲んで、ゲッ〇を我慢するのが苦手です。
Posted by koukoukoukou at 2009年03月15日 11:13
こんにちは！

痩せてる～！
いいな～♪
食事セーブしてたんですか(゜o゜)!
あんなにいつも美味しそうなレポを…

私はいつもみなさんの美味しそうな記事ばかり
見ているせいか、チョコの食べすぎのせいか
太っちゃいました(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ

木曜、健康診断なのに～(>_<)
Posted by ありの巣ママ at 2009年03月15日 17:41
こんにちは。

頑張ってるんですね～。
運動すれば晩酌をやっていても問題なくやせられるんですね。
ジテツウやりたいんですが、通勤途中にすごい坂があるんですよね～。
体力的に無理かも・・・・。(^^ゞ
Posted by とーと at 2009年03月15日 18:08
こんばんは*＾0＾*

大変ですよね～バリウムって！！
ゲップ我慢するのも辛いし＾０＾；
いつピ～がくるかも知れない恐怖（@ @）

えら～い＾。＾/
うちのpapaもちょっと太り始めてきたんで注意しないとっ！
あ！！私もだっ！！(爆）
Posted by もえここもえここ at 2009年03月15日 19:53
すっげ～！
こんなに変わるもんなんだ。

チーズさんおいくつくらいでしたっけ？
うちもやればまだかわるかなぁ～
Posted by TaKaTaKa at 2009年03月15日 20:28
きゃ～～痩せていいな～。羨ましい！
晩酌すごそうなのにぃ（笑）

下剤、怖いですよね。
私なんか翌日の朝の通勤途中にきちゃったんですよ～～←マジばな

もちろん、ぶらり途中下車の旅となりました（爆）
Posted by みわりん at 2009年03月15日 20:36
こんばんは～♪
え？チーズさんってそんなに細いの～
ダイエット成功おめでとうございまぁ～す(^O^)／
私もチーズさんを見習い、
夜の「柿の種＋ビール」を控えないとなぁ～（笑）
Posted by ありの巣パパ at 2009年03月15日 21:49
こんばんは〜。

お。
ダイエット成功ですね＾＾
俺は…痩せる前のチーズさんぐらいの重さですかねぇ＾＾；
夜のコーヒーを減らすだけじゃあ、ダメかな？＾＾；；；
Posted by お塩 at 2009年03月15日 22:39
こんばんわ～(^^)

すっごい効果じゃないですか！
毎日晩酌おいしそうなのに～

やっぱり自転車いいですね(^^)

私も好きなモノ腹一杯食べて、
好きなだけ飲むのが楽しみで、
自転車乗っています(;^_^A
Posted by プーサン at 2009年03月15日 23:29
★somtamさん

おはようございます(^。^)
今起きました！

ははは。。。
ブログ上の暴飲暴食♪ (^_^;)
確かに。。。

でも、昼間はあまり食べず、１日１食に近いですよ！
もう慣れちゃった（＾ｖ＾）
Posted by チーズチーズ at 2009年03月16日 06:03
★koukouさん

おはようございます(^。^)

だいたい、２０年前くらいの体重に戻りました(*^^)v

私は、ゲッ〇は我慢できるんですが。。。そのあと、お腹が張り始め。。。バリウムが排出しきるまで、気分的にも調子悪いです(^_^;)
Posted by チーズチーズ at 2009年03月16日 06:08
★ありの巣ママさん

おはようございます(^。^)

いろいろと、調べてみましたが。。。
「少食健康法」が自分に合ってるみたいなんで、
自分なりにルールを決めてやってみました（＾ｖ＾）

ルールは簡単！
朝、昼は固形物は食べない。。。
夕食は普通に家族と同じものを食べる。。。
家族と、楽しむデザートは遠慮しない。。。
晩酌も日本酒で１合位まで。。。

ま、徐々に。。。徐々に。。。体を慣らしながらですよ！
Posted by チーズチーズ at 2009年03月16日 06:21
★とーとさん

おはようございます(^。^)

頑張ってるなぁ～って自分でも思ってましたが。。。今は、私にとっては普通に過ごしているって感じです！

自分の性格上、頑張りすぎるとその反動が来るんで、頑張りすぎない程度に徐々に、体を慣らしながら。。。
で、ときにはゆる～くね（＾ｖ＾）

あとは、適度に体を動かすくらいです。。。

体重が減ったんで、膝痛も無くなりましたよ(*^^)v
Posted by チーズチーズ at 2009年03月16日 06:27
★もえここさん

おはようございます(^。^)

そうなんです。。。
げっぷは我慢できるんですが。。。
ぴーの方が尾を引くタイプなもんで。。。
未だに、なんとなーく、少しバリウムが体に残っているような。。。(^_^;)

えらいでしょっ(*^^)v
極端なことをやっちゃってるようですが。。。
約半年かけて、体を慣らしながら「少食健康法」を実践しているんですよ（＾ｖ＾）
Posted by チーズチーズ at 2009年03月16日 06:35
★TaKaさん

おはようございます(^。^)

私は。。。いて座の４３才ですよ！

２０年前の体形に戻そうかと。。。(*^^)v

ただ。。。残念なことは頭髪だけは戻んないみたい（爆）
Posted by チーズチーズ at 2009年03月16日 06:39
★みわりんさん

おはようございます(^。^)

１日の食事にメリハリを付けています。。。
極端ですが(^_^;)

そうなんです。。。
いつ来るか分かんないんで困りますよねぇ～
ははは。。。「ぶらり途中下車の旅」ですね（＾ｖ＾）
Posted by チーズチーズ at 2009年03月16日 06:44
★ありの巣パパさん

おはようございます(^。^)

自分では、ダイエットというより、体質改善ってイメージなんです。。。
本来あるべき姿に戻すって感じね！

で、晩酌は１合くらいを目途にして、普通に飲食しますが、その分、朝と昼はほとんど食べません。。。平日はね！

ただし、休日は家族団らんを大切にしたいんで、家族と食事を楽しみます！
もちろん、チャンプの時も縛りは無しですよ(*^^)v
Posted by チーズチーズ at 2009年03月16日 06:50
おはようございます☆
すごい自転車効果ってすごいですね（笑）
食事制限か～ちょっと黄信号のうーるまん（笑）
胃カメラ　バリウム飲んだことありません（汗
いつかは・・・・（笑）
Posted by うーるまん at 2009年03月16日 07:47
★お塩さん

おはようございます(^。^)

ま、そんなとこで。。。
自分的には「体質改善」ってイメージです（＾ｖ＾）

１日全体の総摂取カロリーが勝負どころかも。。。
って、カロリー計算なんかやったことないし、できませんが。。。(^_^;)
Posted by チーズチーズ at 2009年03月16日 08:25
★プーサンさん

おはようござします(^。^)

実は、ジテツウは昨年の１２月以来、休んでまして。。。冬だし。。。(^_^;)
正直。。。正月は体重５ｋｇ増でしたよ（爆）
でも、自然にまた、戻りましたけど。。。

そろそろ、ジテツウ復活しようかと。。。
あとは、天気予報次第。。。（＾ｖ＾）
Posted by チーズチーズ at 2009年03月16日 08:31
★うーるまんさん

おはようございます(^。^)

自転車はいいですよー(*^^)v
気持ちい～し。。。

でも、まだ、ちょっと寒いからな～
そちらは、夏場がちょうどよさそうですね！

食事制限って思うと続かないんで。。。
「体質改善」で徐々に減らすってイメージがいいかも（＾ｖ＾）
Posted by チーズチーズ at 2009年03月16日 08:36
お〜おめでとうございます！

このぶんじゃあ結果も良さそうですね〜

ソロメニュー、メタボ防止編！もちょっと楽しみにしてましたが(^-^)

私はもともと太らない体質のようです。
Posted by genki at 2009年03月16日 08:55
★genkizaruさん

おはようございます(^。^)

ありがとうございます！

ごめんなさい。。。メタボ防止編はちょっと。。。(^_^;)
キャンプのときは食事制限は解除です（爆）

いいですねぇ～。。。太らない体質。。。羨ましー（＾ｖ＾）
Posted by チーズチーズ at 2009年03月16日 09:57
こんちーわぁ～（＾＾）

爆っ・超爆っ×９！
あのぉ～それってぇ（＞＜！

チーズさんの贅肉が僕の所へぇ～（爆っ
あのぉ～半年前の僕の体重ＳＩＺＥと
全くビンゴぉ～

そして反対に僕はチーズさんの前のサイズ
それもまたぁ～ドンピシャ。。

ひょっとしてぇ～身長１７８ｃｍとかぁ～
だったら。略一緒の体型なんだわん。
勿論昨年までの僕の体っ（＠＠！

今年の夏まで減量しないと
お腹はぁ～ボンレスハム状態なんだもん
（＞＜！
Posted by I LIKE CAMPI LIKE CAMP at 2009年03月16日 17:02
★I LIKE CAMPさん

こんばんは（＾。＾）

身長は１７２．５ｃｍでしたぁ～。。。

そうそう、何だか、順調に行きすぎるなーって思ってたら。。。
I LIKE CAMPさんのほうに僕の贅肉が行ってたんですね。。。
納得！！！（爆）

でも、I LIKE CAMPさんが贅肉落したら。。。こっちに来るのかな（＾ ＾；

だれか、他の人にやってね（＾ｖ＾）
Posted by チーズチーズ at 2009年03月16日 18:56
おおっ！！凄い＾＾

１５～２０Ｋｇは落としたいなぁ（太った分＾＾；）
休肝日は２日作ってるのですが、中々ねぇ～＾＾；

食事制限がいいのかなぁ～＾＾；
Posted by tomo0104 at 2009年03月16日 23:03
★tomo0104さん

おはようございます(^。^)
今起きました！

知らず知らずのうちに。。。
若い時より、１０Ｋｇくらい体重が増えていました。。。
で、若い時より、代謝が落ちている分、摂取カロリーも少なくていいはずなんですが、若いときの感覚のまま、飲んだり食べたり。。。
で、メタボってました(^_^;)

あまり、急激に制限すると、反動がきますから、ゆる～く気長にやるのがいいみたいですね（＾ｖ＾）　時にはご褒美も。。。
Posted by チーズチーズ at 2009年03月17日 06:00
おめでとう！スリムなチーズさん！！

やっぱり、努力しないで痩せるなんてありえませんよね～

私は４ｍｍオーバーでした（泣）

本番のメタボ検診までもう少し時間があるので、
私もがんばります！！
Posted by babobabo at 2009年03月17日 09:37
★baboさん

こんにちは(^。^)
ありがとうございます！

努力と思うと、大変なんで、楽しみながら、元の体系に戻すって考えた方がいいみたいですね！　ゲーム感覚みたいな。。。（＾ｖ＾）

baboさんも楽しんでください！
Posted by チーズチーズ at 2009年03月17日 12:10
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